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Original - Power Plate
Zertifizierter Power Plate
personal Trainer
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Warum Power PLate
Diese Vibrationsplate besitzt mehrere vorgefertigte Programme in 3 Schwierigkeitsstufen, mit automatischen Übungsabläufen, die im Display angezeigt werden. Das bedeutet Sicherheit. Sie folgen einfach dem Programm und der gewünschte Körperbereich wird komplett und hocheffizient trainiert. Egal ob Sie Ihre Idealfigur erreichen möchten oder als Spitzensportler eine enorme Kraftsteigerung anstreben -
3 x pro Woche beträgt die Trainingszeit ca. 15 Minuten für ein komplettes Körpertraining!!! |
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Die Power Plate ist ein vollkommen neuartiges Trainingsgerät, das durch die Ganzkörpervibration (WholeBodyVibration) viele Vorteile für Gesundheit und Fitness bietet. Verglichen mit herkömmlichen Trainingsmethoden ist das Vibrationstraining ungleich effektiver, wirksamer und macht dazu noch mehr Spaß!
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Ein Ganzkörpervibrationstrainer erzeugt Vibrationen, die durch eine Platte auf den Körper übertragen werden. Das Gehirn reagiert auf die Vibrationen, indem es durch den “automatischen Dehn-Reflex” im Muskel die Muskelfasern aktiviert. Mit herkömmlichen Trainingsmethoden werden lediglich 40-60% der Muskelfasern aktiviert, die Ganzkörpervibration hingegen erreicht eine Aktivierung von 100 Prozent der Muskelfasern! Diese tiefergehende Stimulation ist besonders effektiv um Haltung und Gleichgewicht zu verbessern. |
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Ja, selbst das Gehirn wird durch die Ganzkörpervibration trainiert. Eigentlich wird hauptsächlich das Gehirn durch diese Art des Trainings angesprochen. Die dem Gehirn eigene adaptive Reaktionsfähigkeit erlaubt es ihm, sich schnell auf die von der Power Plate erzeugten Vibrationen einzustellen. Dieses Konditionstraining hat zahlreiche Auswirkungen auf die Gesundheit von Gehirn und Körper, dazu zählen ausgeglichene Hormonwerte und das Gleichgewicht des endokrinen Systems, tiefer gesunder Schlaf, geistige Klarheit und Schärfe und verminderter mentaler, emotionaler und körperlicher Stress.
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Deshalb fühlen Sie sich fitter, entspannter und wacher !
Gerade mal 10 Minuten auf der POwer Plate Extreme entsprechen einem 60 Minuten langen Konditionstraining! Sie können Ihren Körper wirkungsvoll trainieren, weil die Power Plate das komplette Muskelsystem auf einmal anspricht und nicht nur jeweils einen einzigen Muskel.
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Die Vorteil auf einen Blick :
Training steigert Ihre Fitness
- Verbrennung des Körperfetts durch erhöhten Stoffwechsel
- Steigerung von Gelenkigkeit, Koordination und Beweglichkeit
- Erhöhte Effektivität von Sporttrainings
- Schnellere Erholung der Muskeln nach dem Training
- Trainieren Sie täglich um den Stoffwechsel anzukurbeln
verbessert Ihre Gesundheit
- Sanftes Training schont die Gelenke
- Bedeutende Stärkung der Muskelkraft
- Gesunder Stoffwechsel der Nervenbahnen
- Verbesserte Lymphdrainage
- Höhere Knochendichte
- Weniger Stress
- Erhebliche Verminderung des Körperfetts
- Kurbelt den Stoffwechsel an
- Verbessert die Blutzirkulation in alle Körperteile
- Bessere Sauerstoffverteilung in alle Gewebe
- Erhöht die Nährstoffaufnahme und deren Verwertung in Körper und Gehirn
- Verbesserte Beweglichkeit
- Schnelle Regeneration nach anderen sportlichen Aktivitäten
- Verbessert das Gleichgewicht
- Bessere sportliche Leistungen
- Durch täglichen Gebrauch wird die Entgiftung des gesamten Körpers auch von Schwermetallen gefördert.
- Verbessert das Bindegewebe und die Haut
- Reduziert Stress
- Belebt den ganzen Körper
- Besseres Gleichgewicht, Synchronisierung und Harmonie zwischen Körper und Geist
- Verbessert die Sauerstoffversorgung aller Gewebe insbesondere des Gehirns
- Verbessert die Stimmung
- Bessere Libido
- Besserer Sex
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